Susanne hit och dit

God morgon världen!

Dags för denna träningsabstinenta flicka att sova. Ett lite råd: Var rädd om era muskler. Min läker och känns bra, men det är många dagar tills det är måndag och träningstillåtelse igen.

Lycka är att komma på att man kan äta råa orivna morötter igen.

Det kom jag på att jag kunde så där en 5 månader efter att jag tagit bort retainer-tråden i överkäken och fått en tunn fin liten bettskena att använda när jag sover. Ja, jag erkänner. Ibland jobbar min hjärna oerhört långsamt.

Mmmm, så gott det var. Måste gå och hämta en morot till :)

För ca 2 veckor sen blev jag uppringd av ett företag som heter Model Lab. De erbjöd sminkning och fotografering utan kostnad. Ville man kunde man köpa korten efteråt. Jag är ju ingen modell och brukar inte bli tillfrågad när det är folk runt omkring mig som behöver en modell för något, så tyckte jag att det kunde vara värt att prova. Så i lördags var det dags. Jag blev mycket nöjd med korten och här är ett smakprov på några av korten jag fick med mig hem.

Vaknade pigg och glad i god tid innan larmet på mobilen försökte väcka mig. Sånt gillas. Vid 17.00 träffade jag en vän, en återupptagen bekantskap, på stan för en fika. Det blev två mycket trevliga timmar! Så det ska göras om.

Sen gick jag hem och drog på mig skinnjackan och hoppade upp på Kitty för att ta mig till NBS (North Bank Supporters) lokal och hämta ut mitt säsongskort. Bara för skoj skull åkte jag en sväng runt Öxnehaga, eftersom jag kände för lite sightsing (stavas det så tro......) under en himmel som bara blev gråare för vaje sekund. Inte var det så att jag åkte fel eller så, nej då. Hur kan ni tro det?

Jag stannade kvar i lokalen i ca en halvtimme och pratade lite med folk som var där. Jag missar ju första hemma matchen, men det har jag vetat om ända sen spelschemat kom ut. Men det blir ju flera hemma matcher, även om denna första kommer att bli väldigt speciell, då Stefan Liv kommer att hyllas med ett jättetifo i arenan. Jag har även fått höra att Järnkaminerna (Djurgårdens supporterförening) har hört av sig och vill vara delaktiga i tifot. Underbart! Sägs även att Djurgårdsspelarna kommer att i salmad trupp åka fram till NBS ståplats och visa sin aktning innan matchen startar. Hoppas att vissa element kan uppskatta gesten och faktiskt förstå att vissa saker är så mycket större än klubbkänslan.

Sen blev det till att åka hem i ett tätt duggregn, men man är ju ingen häxa, så jag behövde ju inte oroa mig för att smälta bort. Jobbigast var dock blåsten. Kom några rejäla kastvindar när jag befann mig uppe vid Elmia och på väg ner mot stan. Kändes även när jag åkte över Munksjön, en av stadens fina små insjöar.

Nu blir det lite soffhäng innan jag ska till jobbet. Med bussen!

Nu mår man finfint! HIT (High Intensiv Training) igår och Skivstång/Spinning idag. Träningsvärken har redan gett sig till känna. Gött är det *S*

Det var en testgympare från Friskispressen som sa det och jag håller bara med; "HIT är en hit!" Idag har jag värdat det första av alla HIT-passen på Friskis City i Jönköping. Lika skoj som i somras och ännu roligare då jag värdade passet. HN är en toppenledare och inspiration till att ta i lite mera. Jag var lika "röd" i ansiktet som mina träningsbyxor. Och svettig! Men det är så som det ska vara. Nu ska jag äta klart samt fräscha till mig.

HIT är livet!

Igår, lördag, var det Kick Ass Kick Off på Friskis för oss funktionärer, funkisar. En heldag som ägnas åt utbildning information och sen fest på kvällen. Vi började 09.30 med information om Friskis som förening och vad som är nytt både på riksnivå och på lokalnivå. Efter massor av information och lite work shop, så var det dags för lunch. Vid 13.00 satte sen första träningen eller föreläsningen igång. Själv hade jag valt Massera som första sak. Det var en timmes föreläsning och work shop i hur man masserar hemma. Jättebra och jag fick en uppfriskning av de kunskaper jag redan har. Vid 14.30 var det dags för nästa träning eller workshop. Då hade jag valt Wild with gym, vilket var en föreläsning bl a om varför intensivträning är bra och vilken effekt det får. Vi fick även testa på lite olika övningar, vilket gjorde en lagom mör. Sen vid 16.00 var det dags för sista träningen eller föreläsningen. Åter igen hade jag valt en gymaktivitet, Inte bara reps. Föreläsare var Fredrik Perltoft. Även Henrik Dagård, 10-kamparen, skulle varit med, men han kom inte p g a att han hade skadat sig på Fångarna på fortet var det någon som sa. Tråkigt, men mycket bra föreläsning och övningar. Vi fick testa att göra max- och minimumlyft för armar och ben med olika repetionsintervaller, vilket känns i armar och ben idag. Tur att man inte ska värda något pass förrän på torsdag.

Sen åkte jag hem och duschade och åt en lite matbit. Hade ju inte ätit sen 12.00 om man bortsåg från bananen. Jag var hungrig. Klockan 19.00 var jag åter på Friskis. Vid 19.30 bjöds det på rap och breakdance av en tvåmannagrupp som jag inte minns namnet på. En av killarna har dock varit med i dansgruppen Bounce. Vid 20.00 var det dags för buffé och sen flöt kvällen bara på. coverbandet Stayin alive band spelade för oss och vi sjöng med och dansade/hoppade. De skulle lätt ha kunnat få spela hela kvällen, för det var som bäst drag när de spelade. Sen tog djn över och folk dansade, pratade, skrattade och skålade. Vid 00.00 var vi ett litet gäng som drog vidare till Harrys för att fortsätta kvällen. Jag fick sällskap av spinnledaren CG. Vi fick shots och öl av en arbetskamrat till mig och vi sjöng och dansade tills Harrys stängde för kvällen.

En hellyckad dag, kväll och natt skulle jag vilja sammanfatta det hela. Det var längesen jag hade så skoj!

Idag fick jag efter skivstång/spinn-passet veta av JM att hon och hennes sambo ska flytta till annan stad om några få veckor, vilket betyder att hon inte kommer att vara kvar på passet efter flytten. Och Friskis har ingen ny ersättare efter henne, vilket gör att passet kommer att ställas in. Att det blev just den nya staden, beror på att hennes sambo redan jobbar där och hon får närmre till sitt nya jobb nere i söder. Så jag förstår att de flyttar. Men vad jag kommer att sakna henne. Vi funkar så bra ihop. Jag valde ju just detta pass bara för att det var hon som var ledare. Vilket jag också talade om för henne. Vilket gjorde att hon fick ännu mera ångest över beslutet att lämna Friskis. Men det måste hon liksom få veta. Men jag förstår att det inte funkar som det är just nu, när ingen av dem jobbar i Jönköping, och jag stöder hennes beslut. Och jag önskar henne och sambon all lycka till! Men oj vad jag kommer att sakna hennes pass.

Detta var en gång en glaskaraff

Ni vet mitt badrum..... Imorse möttes jag av en underbar syn när jag öppnade badrumsdörren för att gå på toa och borsta tänderna. Det var ju dags att sova efter jobbet. Mitt högskåp låg tvärs över badrummet, grejer på hela golvet och en del av det övre locket till toastolen var sönderslaget i ett hörn. Men yippi......

Jag har haft en av killarna här som gjorde om mitt badrum. Han tar på sig allt, det var inga problem, men han tyckte det var pinsamt att skåpet lossnat. Skåpet är, eller var, bara upphängt med lim, men det limmet ska tåla vikt på 150 kg och det har aldrig varit några problem förut. Han har gjort så många gånger förr när det inte funnits något att fästa skruvarna i bakom kaklet. Fast någon gång ska väl vara den första. Men han hade kameran med sig och har fotat skadorna. Dels skulle limtillverkaren få se korten och dels behövde han dem utifall de skulle börja krångla. Har han tur, betalar de hela notan och inte han. Vilket jag tycker vore helt rätt. Det var ju deras lim.

Ni skulle hört hans tystnad den där millisekunden när han verkligen fattade vad som hänt när jag ringde honom. Det var nästan synd om honom då. Men han är jättebra. Han kan inget göra just nu åt det hela, så jag får leva med ett skåp på golvet tills beslut är tagna om vem som ska stå för kalaset. I alla fall denna vecka får det stå. Och han får ägna sina sista semesterdagar åt att reda upp det hela med involverade leverantörer. Var ju en himla tur att han faktiskt var i stan och inte på vift någonstans.

Så var man tillbaka till det vanliga livet. Jobbade första natten efter semestern. Det kändes jättebra. Men innan jag åkte till jobbet igår kväll, så hann jag både spinna och äta mongolisk buffe. En kompis ringde mig en 2 timmar innan träningen och undrade om vi skulle ta en kvällsfika. Men då jag måste äta efter träningen, så blev det mat istället. Hon hade någon kupong  som ger en "Ät 2 betala för 1". Jag åt nog lite för mycket, men gott-gotti-gott-gott var det. Och mycket trevligt sällskap var det. Detta gjorde att jag påbörjade och avslutade semestern på samma sätt om än på två olika restauranger.

Idag var det tungt att vakna. Huvudet kändes tungt och var under tryck, och jag var täpp i ena näsborren och halvtäppt i andra.  Mysigt..... Nu har jag både ätit och duschat, så nu känns allt mycket bättre. Fast jag vill nog helst krypa ner i soffan och slöa mera. Måste förvisso gå till affären, men det hinner jag också med. Senare.....